Lumbagym, Pilates prénatal et BodyForm : des cours pensés pour prendre soin de votre corps à chaque étape de la vie. Renforcez votre dos, améliorez votre posture et retrouvez une meilleure mobilité grâce à des méthodes douces mais efficaces. Que vous cherchiez à soulager des douleurs, à accompagner votre grossesse, à gagner en souplesse ou à booster votre énergie, nos séances vous offrent un cadre sécurisé et motivant.
Un dos en santé, plus de liberté dans vos mouvements et une vitalité retrouvée au quotidien.
Le reconditionnement du dos.
Cours spécialement conçu pour les personnes souffrant de douleurs lombaires chroniques ou ponctuelles. Il s’appuie sur des exercices doux et ciblés permettant de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la posture et de retrouver une meilleure mobilité. Particulièrement adapté aux personnes souffrant de lombalgies ainsi qu’aux sédentaires souhaitant reprendre une activité physique en toute sécurité ou en complément d’un suivi kiné ou osthéo.
Accessible à tous niveaux.
Méthode douce idéale pour accompagner les futures mamans tout au long de leur grossesse.
Ce cours allie la respiration, le renforcement musculaire profond, la mobilité et la relaxation. Il s’adresse à toutes les femmes enceintes dès le deuxième trimestre de grossesse avec un avis médical favorable.
Circuit Training, Booster votre forme.
Envie d’un entrainement complet, dynamique et fun en petit groupe ? Rejoignez notre cours de circuit training.
Ateliers variés, cardio, renforcement, gainage… idéal pour bruler des calories, travailler l’endurance, la force, la tonicité et se défouler.
Accessible à tous niveaux.
Pilates
Une méthode douce mais puissante pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et libérer les tensions. Respiration, contrôle et précision sont au coeur de chaque mouvement, pour un corps plus fort et un esprit apaisé.
Accessible à tous niveaux.
Stretching
Un entrainement ciblé pour améliorer la souplesse, optimisé la récupération et prévenir les blessures. Respiration, gain de mobilité et étirements actifs pour un corps plus mobile et plus performant.
Accessible à tous niveaux.
Body Sculpt
Un cours complet et rythmé pour tonifier l’ensemble du corps. Enchainement d’exercices de renforcement musculaire avec ou sans matériels pour sculpter, raffermir et booster le métabolisme.
Accessible à toutes personnes en bonne condition physique.
18€ / la séance
75€ / 5 séances
120€ / 10 séances
70€ / Abonnement par mois
Adhésion annuelle de 20€
5 personnes maxi.
18€ / la séance
75€ / 5 séances
120€ / 10 séances
Session de 5 semaines
1er session : du 15 sept. au 15 oct. 2025
2ème session : du 10 nov. au 11 déc. 2025
8 personnes maxi.,
à partir de 3 mois de grossesse
20€ / la séance
85€ / 5 séances
150€ / 10 séances
Danseuse de formation et professeur de danse jazz diplômée d’Etat, elle a développé un programme de remise en forme très personnel.
Après avoir obtenu son Brevet Professionnel d’éducateur sportif, elle s’ouvre à d’autres disciplines tel que le Pilates en obtenant la certification de Pilates Mat et Pilates Réformer.
En proposant des cours variés collectifs ou particuliers, elle met à profit toutes ses années d’expérience pour vous faire partager sa passion pour le bien être et la santé du corps. Depuis plus de 3 ans, certifiée AMAP, elle vous accompagne avec douceur et sécurité grâce à des séances personnalisées, pensées pour reconditionner votre dos et mieux vivre avec la lombalgie.
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