Le reconditionnement du dos.
Cours spécialement conçu pour les personnes souffrant de douleurs lombaires chroniques ou ponctuelles. Il s’appuie sur des exercices doux et ciblés permettant de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la posture et de retrouver une meilleure mobilité. Particulièrement adapté aux personnes souffrant de lombalgies ainsi qu’aux sédentaires souhaitant reprendre une activité physique en toute sécurité ou en complément d’un suivi kiné ou osthéo.
Accessible à tous niveaux.
Méthode douce idéale pour accompagner les futures mamans tout au long de leur grossesse.
Ce cours allie la respiration, le renforcement musculaire profond, la mobilité et la relaxation. Il s’adresse à toutes les femmes enceintes dès le deuxième trimestre de grossesse avec un avis médical favorable.
Circuit Training, Booster votre forme.
Envie d’un entrainement complet, dynamique et fun en petit groupe ? Rejoignez notre cours de circuit training.
Ateliers variés, cardio, renforcement, gainage… idéal pour bruler des calories, travailler l’endurance, la force, la tonicité et se défouler.
Accessible à tous niveaux.
Pilates
Une méthode douce mais puissante pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et libérer les tensions. Respiration, contrôle et précision sont au coeur de chaque mouvement, pour un corps plus fort et un esprit apaisé.
Accessible à tous niveaux.
Stretching
Un entrainement ciblé pour améliorer la souplesse, optimisé la récupération et prévenir les blessures. Respiration, gain de mobilité et étirements actifs pour un corps plus mobile et plus performant.
Accessible à tous niveaux.
Body Sculpt
Un cours complet et rythmé pour tonifier l’ensemble du corps. Enchainement d’exercices de renforcement musculaire avec ou sans matériels pour sculpter, raffermir et booster le métabolisme.
Accessible à toutes personnes en bonne condition physique.
StudioALS et Nadréa Original Studio Pilates & Yoga vous accueillent à la même adresse :
Deux espaces complémentaires, un seul lieu dédié à votre bien-être et à votre forme.
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